Những mẹo đơn giản – hiệu quả giữ vóc dáng Ngày Tết

Ngày tết – lúc mà thực phẩm luộc đầy ắp trong nhà, những món ngon, những món yêu thích được trưng bày gọi mời trước mắt, chắc hẳn chúng ta khó mà kiềm chế được. Vậy làm sao để đảm bảo được vóc dáng của chúng ta không tròn lên trong những ngày tết này luôn là vấn đề nan giản với chúng ta. Các bạn hãy yên tâm, với những mẹo nhỏ sau sẽ giúp các bạn giữ được vóc dáng trong dịp tết cổ truyền.

nuoc

Nước – Chức năng vận chuyển

Hãy đảm bảo cơ thể luôn đủ nước vì nước giúp vận chuyển ôxy, chất dinh dưỡng và chất kích thích… đến các tố chức tế bào, làm cho các chất đó phát huy được tác dụng, đồng thời đào thải các chất thải có hại ra ngoài cơ thể thông qua con đường hô hấp và thóat mồ hôi. Hơn thế, nước còn là chất dung môi của hầu hết các phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể, nó đóng vai trò trung gian cho các phản ứng trao đổi ôxy, thúc đẩy các hoạt động sinh lý và các phản ứng hóa học. Không có nước, hầu hết các phản ứng trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị ngưng lại, và sự sống sẽ bị hủy diệt.

Do đó, giữ thói quen uống nước đầy đủ cũng là một cách hữu hiệu giúp cơ thể chúng ta được khỏe mạnh. Để giữ sức khỏe tại các buổi tiệc linh đình, bí quyết đầu tiên là nên kèm nước trong khi uống rượu. Nước sẽ giảm độ cồn trong rượu và bổ sung lượng nước thiếu hụt của cơ thể do cồn gây ra.

Ngoài ra, nước là một chất dẫn nhiệt tốt nhất . Cho dù cho sự sản sinh và đào thải của các cơ quan trong cơ thể không giống nhau, nhưng nhờ vai trò dẫn nhiệt của nước làm cho nhiệt độ cơ thể và các cơ quan luôn được cân bằng, nhờ đó mà duy trì mọi hoạt động bình thường.

Ăn sữa chua mỗi ngày

Trong sữa chua có chứa nhiều men vi sinh giúp kích thích tiêu hóa, làm giảm các chứng đầy hơi, táo bón và tiêu chảy. Đặc biệt khi sữa chua có chứa lợi khuẩn BB-12, khắc tinh của Helicobacter Pylori (HP) – nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh đau bao tử, sẽ càng giúp ích hệ tiêu hóa nói chung và bao tử nói riêng hoạt động hiệu quả trong các ngày xuân. Khả năng của lợi khuẩn BB-12 ngăn chặn sự xâm nhập của các hại khuẩn HP bám vào thành ruột giúp phòng chống hữu hiệu các bệnh đao bao tử.

Vì vậy, việc ăn sữa chua, đặc biệt sữa chua có chứa BB-12 mỗi ngày là một cách đưa vào cơ thể những lợi khuẩn chống lại sự xâm nhập của các hại khuẩn mà chúng ta dung nạp vào trong các ngày xuân.

Không quên thói quen tập thể dục

Những bữa cỗ liên miên và thời gian vui chơi cùng bạn bè, người thân sẽ khiến bạn khó tập luyện giữ dáng như ngày thường. Vào mỗi tối trước hoặc sau bữa ăn, cố gắng dành nửa tiếng tập thể dục nhằm đốt cháy bớt lượng calo, đồng thời giúp bạn có tâm trạng dễ chịu hơn.

Tránh xa đồ ngọt – làm bạn với rau xanh

Tuyệt đối không nên ăn đồ ngọt cùng với rượu trước bữa cơm. Những chất này rất dễ gây nên hiện tượng dư thừa nhiệt lượng và sẽ làm bạn càng béo thêm.

Bạn nên ăn rau xanh mỗi ngày, nó là một nguồn tuyệt vời nhiều dinh dưỡng và chất xơ. Vì vậy hãy bổ sung rau xanh trong các bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân tốt và sở hữu làn da đẹp ngày Tết. Thay vì ăn các món snack hoặc bánh ngọt thì bạn nên ăn một quả táo, nửa quả bưởi hoặc nước ép trái cây là một sự lựa chọn thông minh để giữ dáng.

Trang phục

Tết đến ai cũng muốn chọn cho mình những bộ quần áo đẹp nhất. Nhưng hãy chú ý sao cho khi mặc bạn phải cảm thấy thoải mái, tránh tình trạng thời trang không phù hợp với thời tiết sẽ dễ khiến bạn bị ốm. Không nên chọn những bộ đồ bó sát hoặc nhiều chất nilon. Một điều quan trọng nữa là hãy luôn giữ ấm cơ thể.

Máy lọc nước gia đình

Máy lọc nước RO

Tin tức máy lọc nước

Có nên uống nước lạnh nhiều vào mùa hè?

Đầu tiên, để trả lời câu hỏi này, bạn nên biết rằng uống nước lạnh không phải lúc nào cũng tốt, ngươc lại còn mang lại những hậu quá xấu cho sức khỏe như: làm chậm hoạt động của hệ thống tiêu hóa, gây co các mạch máu, làm cho hệ miễn dịch yếu đi. Xem thêm

Sao Hỏa sẽ có nước: Xây nông trang thu nước trên sao Hỏa

Các phi hành gia lên sao Hỏa trong tương lai có thể không phải lo lắng về chuyện nước dùng trên hành tinh Đỏ nữa, vì một nông trang thu nước dự kiến sẽ được triển khai trên bề mặt Hỏa tinh năm 2018. Theo RT, nông trang thu ẩm là một phần của nhiệm Xem thêm

Bạn biết gì về công nghệ làm nước đóng bình không

Kinh doanh nước giải khát nói chung và nước uống đóng bình, đóng chai (bao gồm nước khoáng, nước suối, nước tinh khiết) nói riêng là một ngành siêu lợi nhuận. Hàng năm ngành kinh doanh này thu hút thêm rất nhiều nhà đầu tư mới. Ngay cả những khi kinh tế khó khăn, thực Xem thêm

Lọc nước tại vòi và những điều nên biết

Thông thường chúng ta chỉ quan tâm đến nguồn nước uống mà bỏ quên nguồn nước sử dụng cho nấu ăn. Mỗi ngày rửa rau, rửa thịt cá, nấu cơm,… đều sử dụng nước. Vậy bạn đã có giải pháp nào cho nguồn nước bạn sử dụng hay chưa? Hiện nay, tại các nhà máy Xem thêm

Tự làm bể lọc đơn giản mà hiệu quả

Khi nước trong bể chứa dâng lên, nước trong ống cũng dâng theo nguyên tắc bình thông nhau. Nước sẽ chảy ra khi mực nước trong bể cao hơn miệng ống. Nước sẽ ngừng chảy khi mực nước trong bể hạ thấp ngang với miệng ống. Do đó, bề mặt của lớp cát không bao Xem thêm

Tiết kiệm nước – nguồn tài nguyên quý là bảo vệ cuộc sống của chính mình

Nước giữ vai trò rất quan trọng trong sự tồn tại và phát triển của con người và các loài động thực vật. Chính vì vậy, việc bảo vệ nguồn nước là điều vô cùng quan trọng và nhất thiết  hiện nay. Nhưng hiện nay, ý thức bảo vệ nguồn nước vẫn còn rất hạn Xem thêm

Cây xanh và tiết kiệm năng lượng

Ông cha ta có câu: “Vì lợi ích mười năm trồng cây, vì lợi ích trăm năm trồng người”. Câu nói này hoàn toàn đúng bởi những thiết thực mà chúng mang lại. Một việc làm không tốn quá nhiều công sức nhưng mang lại lợi ích vô cùng lớn. Tạo màu xanh mỹ quan, Xem thêm

Tình hình các sinh vật nước ngọt hiện nay

Các yếu tố khác đóng góp vào sự suy thoái của các hệ sinh thái nước ngọt và các sinh vật bản địa của chúng là sự ô nhiễm hoá học và ô nhiễm nhiệt, việc khai thác quá mức và những thay đổi về nơi cư trú (chẳng hạn như việc xây đập nước). Những yếu Xem thêm


May loc nuoc Vina